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　　文冠果油为食用油之王，文冠果油不饱和脂肪酸含量高达94%。文冠果油中的脂肪酸是人体易于吸收的物质，亚油酸又是人体必需的脂肪酸之一。这两种物质含量的高低，决定了油的品质和对人的营养作用，因此经常食用文冠果油，能增进身体健康。下面就为大家具体介绍一下文冠果油的适用人群及食用文冠果油的好处：

　　文冠果油适宜人群

　　1、经常感觉疲劳乏力的人

　　2、嗜好烟酒或体内毒素较多的人

　　3、有高血压、高血脂、高血糖倾向的人

　　4、便秘的人

　　5、失眠或睡眠质量差的人

　　6、关注心脑血管健康的人

　　7、需要防止老年痴呆症（帕金森综合症）的人

　　8、希望保持皮肤水分、弹性并清除皮下色素沉积的人

　　9、长时间用眼或电脑的办公人员

　　10、肿瘤患者

　　11、皮肤粗糙的人（可以用来按摩皮肤，容易渗透、细腻、富有弹性）

　　食用文冠果油的好处

　　1、改善血液循环，促进消化功能，增强内分泌功能。

　　2、强化大脑神经修复功能，预防癌症及老年痴呆症。

　　3、滋润肠道、补益虚损、清理身体垃圾。

　　4、对瘫痪、便秘和高血压等多种疾病有良好的补益疗效。

　　5、养心益血、健体延年益寿。

　　6、降脂降糖、助于减重，抗氧化、增强皮肤弹性、促进细胞活力。

　　特别注意的一点：文冠果油可口服、凉拌、炒菜、煮菜、煮饭、美容。不宜煎、炸（高温变质）。以上就是为大家介绍的关于文冠果油的适用人群及食用文冠果油的好处的内容，希望对大家有所帮助！